Bu dü uygulamanın kesiştiği biraşırı noktanın bulunduğunu öncelikle kaydetmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz ayırt ise yoga daha çok elastikiyet kazandırma, dem kontrolörü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates ağırlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında